Büyüklerinizi sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmemiz için uykumuza dikkat etmemiz gerektiğini söylerken en az bir kere işitmişsinizdir. Görünüşe göre bilim de onları onaylıyor. Uyku uzmanları, hangi uyku alışkanlıklarının hastalıkları engelleyebileceğine dair bir araştırma yapmış. Detaylar için buyurun haberimize. ?
Kaynak: https://bestlifeonline.com/bedtime-ha…
Uyku hepimiz için önemli bir eylem.
1. Yatak odası düzenine önem vermek.
2. Mavi ışıktan uzak durmak.
3. Uyumadan önce ağır yiyecek içecekler tüketmemek.
Bu konu hakkında Dr. Shariff şöyle diyor;
4. Tüketilen alkol miktarının az olması.
5. Nefes egzersizi ya da meditasyon yapmayı bilmek.
Kamu hastanelerinin yemekhanelerinde sağlık emekçilerine, hastalara ve refakatçilere verilen yemeklerin hijyen ve lezzet açısından yenmeyecek durumda olduğuna ilişkin skandallara yenisi eklendi.
İsrail’in yoğun saldırısına maruz kalan İsrail ordusunun ablukası altındaki Gazze’ye yönelik bombardımanı drone ile havadan görüntülendi. İsrail’in Sderot kentinden yapılan tank atışları ve havadan düzenlenen bombardıman sonrası yükselen dumanlar dikkat çekiyor.