Büyüklerinizi sağlıklı bir bünyeye sahip olabilmemiz için uykumuza dikkat etmemiz gerektiğini söylerken en az bir kere işitmişsinizdir. Görünüşe göre bilim de onları onaylıyor. Uyku uzmanları, hangi uyku alışkanlıklarının hastalıkları engelleyebileceğine dair bir araştırma yapmış. Detaylar için buyurun haberimize. ?
Kaynak: https://bestlifeonline.com/bedtime-ha…
Uyku hepimiz için önemli bir eylem.
1. Yatak odası düzenine önem vermek.
2. Mavi ışıktan uzak durmak.
3. Uyumadan önce ağır yiyecek içecekler tüketmemek.
Bu konu hakkında Dr. Shariff şöyle diyor;
4. Tüketilen alkol miktarının az olması.
5. Nefes egzersizi ya da meditasyon yapmayı bilmek.
İsrail’in yoğun saldırısına maruz kalan İsrail ordusunun ablukası altındaki Gazze’ye yönelik bombardımanı drone ile havadan görüntülendi. İsrail’in Sderot kentinden yapılan tank atışları ve havadan düzenlenen bombardıman sonrası yükselen dumanlar dikkat çekiyor.
Çoğu insanın hoşlanmadığı ve bazen rahatsızlık veren et benleri, çeşitli yöntemlerle giderilebilir. Bu yöntemlerden biri, et benlerini kolayca düşüren şifalı bir bitki sütüdür. Et benleri, genellikle zararsız olmalarına rağmen, boyutları …